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一岁以内小孩能吃盐吗-【新闻】

发布时间:2021-04-06 04:55:08 阅读: 来源:顶管厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

有人问: 我孙子十个月了,辅食吃得不错。可是我媳妇老叮嘱我给孩子吃的东西不能加盐。盐也是营养啊,以前电影里演的,不吃盐,人都没力气。想请教一下专家,我该不该给孙子吃盐? 中国营养学会理事长杨月欣答: 食盐中的钠确实是人体必需的一种矿物质。但是,钠可以算是自然界中含量最多,分布最广的矿物质。几乎任何食物里都有钠盐的存在。一般来说,动物性食物含钠较高,植物性食物含钠较少。但即使如此,水果、蔬菜里也都含有钠。孩子喝的奶里面,也是有钠的。而孩子对钠的需求很少,半岁至 1 岁的孩子每天只需要 500 毫克钠,不到成年人的 1/4。 所以,1 岁以内的孩子能够从食物中摄取足够的钠,最好不要额外再给他加盐,或食用含盐的调味料。如果孩子从小就习惯了「重口味」,长大就很难改变。而让孩子从小习惯清淡少盐的口味,对他一生的健康都有益。

(实习编辑:梁茂芳)

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